4 mentalidades poderosas do karatê tradicional
"Tudo começa na mente."
Você concorda com esta afirmação?
Recentemente, li este artigo do Karate By Jesse sobre 4 mentalidades poderosas do Karate Tradicional. Então isso me inspirou a escrever este artigo sobre a Arte do Karatê que envolve muitos estados de espírito: Shoshin, Mushin, Fudoshin e Zanshin.
Se sua mente está perturbada, você não consegue nem sair da cama de manhã. O karatê não é exceção.
#1 Shoshin (Mente de Iniciante)
"Shoshin" é a expressão japonesa para "mente de principiante". É uma atitude de mente aberta que mostra a determinação de aprender; sem noções preconcebidas, julgamento ou preconceito.
Shoshin é essencial para o Karate, porque sua mente é como um pára-quedas – não funciona se estiver fechado.
A parte mais difícil é manter Shoshin à medida que você avança nas classificações. Algumas pessoas pensam que "sabem tudo" quando chegam à faixa-preta. Essas pessoas provavelmente não sabem que a primeira faixa preta é chamada de "shodan" literalmente em japonês: "primeiro nível".
A faixa-preta não é o fim. Este é o começo. Mantenha essa mentalidade.
"Na mente do iniciante, há muitas possibilidades. Na mente do especialista, existem poucos. – Shunryu Suzuki (1904-1971).
#2 Mushin (sEM MENTE)
Então temos Mushin. Em japonês, Mushin significa "sem mente".
Parece um paradoxo, não é? Como alguém pode ter uma mente sem uma mente? Bem, até mesmo o nada é alguma coisa. Mushin refere-se ao vazio da mente que você pode sentir quando está totalmente focado em uma atividade.
Em suma, você entra em uma zona de presença total onde seu cérebro está ocupado com nada além da tarefa em mãos. Isso é o que atletas e cientistas esportivos chamam de estado de "zona" ou "fluxo".
A parte difícil é encontrar o Mushin. Algumas pessoas podem acessá-lo facilmente por conta própria, mas outras precisam de um estímulo específico (estresse ideal) para alcançar o Mushin.
Uma das melhores maneiras de alcançar o Mushin é através da meditação.
Não pense em nada...
… sem pensar em nada.
"Limpe sua mente. Seja sem forma, sem forma, como a água. - Bruce Lee (1940-1973)
#3 Fudoshin (A Mente IMÓVEL)
Se vejo um bolo de cenoura, como.
Nada ficará no meu caminho.
Essa determinação inabalável é chamada de Fudoshin. Em japonês, significa "mente imóvel".
Em linguagem simples, Fudoshin significa que nenhuma influência externa afeta sua mente. É como estar em uma fortaleza que nada pode penetrar, ou ficar no olho de um furacão.
Fudoshin é especialmente importante quando as apostas são altas, como lutar, competir ou classificar. Você não pode deixar espaço para dúvidas ou hesitações entrarem em sua mente, pois isso pode causar uma espiral negativa que faz com que você perca o controle.
Se você definir uma meta, não deixe que nada abale a convicção de alcançá-la.
Seja firme.
"A humanidade é dividida em três classes: aqueles que se movem, aqueles que são móveis e aqueles que são imóveis." - Benjamim Franklin (1706-1790)
#4 Zanshin (mente Restante)
Finalmente, o clássico: o "Zanshin".
Zanshin significa "mente restante" em japonês. Na verdade, este é um critério de julgamento quando você participa de uma competição em grupo.
Depois de marcar um soco ou chute, você precisa manter sua atenção no oponente – mesmo que já tenha marcado. Se você pular como um cachorrinho para comemorar o ponto, isso não contará.
Para quê? Porque "não acaba até que acabe".
Zanshin significa que você precisa manter o foco para garantir que todas as ameaças potenciais sejam neutralizadas. Isso é especialmente importante na autodefesa. Uma consciência relaxada.
"Fique preparado, para que você não precise se preparar." - Conor McGregor
FONTE DE ESTUDO: LINK | REVISÃO/TRADUÇÃO: Henrique Escobar | COLABORADOR: ???
